Het begint eigenlijk met het niet willen weghebben van “een probleem”. We zijn enorm geneigd om, als we iets ervaren wat niet zo fijn is, het direct op te willen lossen. Voor hoofdpijn nemen we een paracetamol, hup opgelost! Maar die hoofdpijn was er eigenlijk niet voor niets en daar gaan we compleet aan voorbij.
Zo doen we dat met alle emoties die we niet willen ervaren, met eigenschappen die we niet waarderen of met dingen waar we niet zo goed in zijn. We zijn hard naar onszelf, niet lullen, maar poetsen. Hard werken en doorgaan! Er is ‘moed’ nodig om een probleem een probleem te durven laten zijn, om een imperfectie te laten bestaan als een onderdeel wat er nu eenmaal is. Er is ‘moed’ nodig om iets te doorvoelen wat gevoeld wil worden. Maar waar koop of vind je die? Ik kan je daarbij helpen en hieronder zie je een lijstje van het resultaat van het uitoefenen van ‘moed’, en daaronder zie je het resultaat van ‘moet’.
Ik ben blij dat ik niets meer ‘moet’.
Moeten is de angst voor het moedig worden
Wat is: van ‘moet’ naar ‘moed’ (jezelf het beste gunnen)?
‘Moed’ is:
Lief voor jezelf zijn, fijne gedachten over jezelf hebben
Jezelf fantastisch vinden, zonder perfect te zijn
Dankbaar zijn
Gezonde dingen doen voor je lijf
Vergeven, (ook, of vooral jezelf)
Het leven durven laten gebeuren
Onvoorwaardelijke liefde voelen voor jezelf, de natuur en andere mensen
Jezelf erkennen, zelfs als anderen dat niet doen
Je hart openen en je durven verbinden
In contact staan met je innerlijke stem
Verantwoordelijkheid voor jezelf nemen
Dingen doen die je blij maken
Vertrouwen
Controle loslaten
Grenzen aangeven
Behoeften volgen
Belangeloos geven
Imperfect mogen zijn
Liefde (lees; alle goede en fijne dingen, zoals ook geld) mogen ontvangen
In contact/verbinding zijn met je lijf
Alleen en met stilte kunnen zijn
Als bovenstaande dingen nog niet lukken, zacht voor jezelf zijn en weer bij 1 beginnen
Voorbeelden van het resultaat van ‘moet’:
Negatieve of beperkende overtuigingen
Gesloten hart
Angst
Schaamte
Grenzeloosheid
Verantwoording of “schuld” bij anderen zoeken
Leven vanuit tekort
Schuldgevoelens
Jezelf klein (laten) maken
Bescheidenheid
Voorwaardelijk liefhebben
Verdoven
Hard voor jezelf zijn
De behoeften van anderen boven die van jezelf plaatsen